Подготовка и здоровье
Физическая подготовка, разминка, восстановление и снижение риска травм.
Короткая динамическая разминка перед катанием: разогрев, голеностоп, колени, таз, корпус и первый спокойный спуск без резкого старта.
Помнишь это чувство? Когда стоишь на вершине, морозный воздух обжигает щеки, а под тобой — километры нетронутого вельвета или пушистой целины.