Как надеть и застегнуть горнолыжные ботинки

Ботинок должен удерживать ногу, а не требовать борьбы с каждой застёжкой. Перед катанием раскройте его полностью, расправьте носок и язычок, посадите пятку на место и только затем подбирайте затяжку. Если приходится давить на пряжку изо всех сил, остановитесь и проверьте, что мешает.

Подготовьте ботинки и носки

Надевайте ботинки в сухом помещении, где можно спокойно сесть и осмотреть пару. Не оставляйте их на ночь на холодном балконе: остывший пластик становится жёстче, и утром обуваться труднее. При этом нагревать корпус феном или ставить его вплотную к батарее ради лёгкого входа не стоит.

Возьмите те лыжные носки, в которых будете кататься. Расправьте ткань на стопе и голени: складка не исчезнет после затяжки, а окажется прижатой к ноге. Очень толстый носок не заменяет правильно подобранную посадку. Для первой примерки удобнее использовать привычный комплект, чтобы не менять сразу несколько условий.

Раскройте ботинок до конца

Освободите ремень и откройте все пряжки. Убедитесь, что крючки не цепляются за гребёнки. В обычной модели с передним входом отведите язычок вперёд и вверх, придерживая его, пока вставляете ногу. Не натягивайте ботинок за край ткани внутренника.

Если у модели задний вход, тросовая система или особый механизм раскрытия, используйте её инструкцию. Порядок действий для ботинка с четырьмя пряжками может не подойти. В прокате попросите показать движения на вашей паре, а не только объяснить их на словах.

Посадите пятку и расправьте язычок

После надевания проверьте, что язычок лежит по центру голени, а края внутренника не завернулись. Затем встаньте на устойчивую поверхность и несколько раз мягко согните колени, подавая голени вперёд. Это позволяет оценить положение ноги перед окончательной затяжкой.

Нога не должна заметно скользить внутри ботинка. Пальцы могут слегка касаться передней части внутренника в прямой стойке, но не должны оставаться сжатыми. При сгибании вперёд ощущение контакта меняется. Оценивать размер только сидя или только по тому, насколько легко нога вошла, недостаточно.

Застегните без лишнего усилия

Порядок закрытия ремня и пряжек смотрите в инструкции своей модели. Нет смысла заучивать универсальный маршрут «снизу вверх»: разные конструкции обхватывают стопу и голень по-разному. Общая задача — удержать пятку и голень, не создавая отдельной болезненной точки.

Сначала выполните предварительную затяжку, затем ещё раз согните ноги в ботинках и оцените ощущения. Не пытайтесь убрать свободный объём только максимальной затяжкой каждой пряжки. Если нога продолжает двигаться при уже полностью затянутых застёжках, нужна проверка размера и объёма у специалиста.

Что проверить до выхода на склон

• Носок и язычок не собраны складками.
• Все необходимые застёжки закрыты, ремень не перекручен.
• Пятка удерживается, а в отдельной точке нет сильного давления.
• Подошва очищена от снега и посторонних предметов.
• Если предусмотрен режим ходьбы, перед катанием включён режим катания.

Не начинайте спуск с незакрытыми пряжками. При выраженном дискомфорте остановитесь в безопасном месте и проверьте посадку. Если проблема повторяется после того, как вы расправили носок и язычок, обратитесь к специалисту по подгонке ботинок. Не сверлите корпус и не меняйте конструкцию самостоятельно.

Видео: последовательность надевания

На видео показана работа с внутренним сапожком, язычком и застёжками обычного горнолыжного ботинка. Сравните конструкцию с вашей парой, прежде чем повторять движения.

Если ботинки ещё предстоит купить, начните с проверки размера и посадки. Порядок ухода между поездками разобран отдельно: как просушить горнолыжные ботинки.

Частые вопросы

Нужно ли сразу менять размер, если трудно надеть ботинок?

Сначала полностью раскройте застёжки и проверьте положение язычка. Если трудность сохраняется, попросите специалиста проверить посадку: по одному признаку размер не выбирают.

Можно ли копировать порядок застёгивания с любого видео?

Нет. Конструкция ботинка и рекомендации к модели важнее привычки автора ролика. Особенно это касается моделей с тросовой системой и задним входом.

Что делать с прокатной парой?

Попросите сотрудника показать, как раскрыть ботинок, уложить язычок и закрыть именно эти застёжки. Повторите действия рядом с ним.

Нужно ли регулировать лыжные крепления после застёгивания ботинок?

Самостоятельно менять регулировки креплений по этому поводу не нужно. Совместимость и настройку системы лыжи — ботинок — крепление проверяет специалист.

Как подготовить пару к следующему утру?

Просушите её разрешённым для модели способом и храните без сильного холода и прямого нагрева. Не оставляйте влажный внутренник в закрытой сумке.